चीनी है सफेद जहर– चीनी में रिफाइंड कार्ब्स होते हैं जो ब्लड शुगर को नॉर्मल से ज्यादा तेज बढ़ाते हैं. इससे इंसुलिन का लेवल बिगड़ता है और बॉडी में सीबम प्रोडक्शन एक्स्ट्रा होने लगता है. सीबम यानी ऑयल का बनना और इससे पोर्स बंद होते हैं. आइसक्रीम, कुल्फी, मीठे ड्रिंक्स और ज्यादा चीनी वाली चीजें स्किन पर पिंपल्स की वजह बनती हैं.